TAI CHI FORMA 10-RUCHOWA - LEKCJA 1
video
FORMA 10-RUCHOWA - LEKCJA 1 - NAUKA TECHNIK.
Na filmie tym opisuję w sposób podstawowy oraz prezentuję z przodu i z tyłu wszystkie techniki wchodzące w skład tej formy. Film przygotowany jest tak, by można było ćwiczyć ze mną, w trakcie jego trwania. Na początku filmu jest krótkie wprowadzenie do tematu. Forma 10-ruchowa, znana także jako forma 8-ruchowa powstała pod koniec XX w. na zamówienie chińskich komisji sportowych. Było kilka powodów jej stworzenia: kolejna forma na zawody sportowe, kolejny materiał egzaminacyjny, łatwa do nauczenia forma warsztatowa oraz skondensowana wizytówka Tai Chi. Jest ona doskonałą odpowiedzią na potrzeby i możliwości współczesnego człowieka. Nie jest wymagająca ani fizycznie, ani pamięciowo. Bardzo łatwo można się jej nauczyć np. na jednodniowych warsztatach. Może ją ćwiczyć każdy, nawet osoby z poważnymi kłopotami ze zdrowiem albo w podeszłym wieku. W odróżnieniu od tradycyjnych długich form Tai Ch...