Tai Chi 24 - Tutorial: Sektion 7 & 8 - Schwalbeschwanz (Peng Lu Ji An)
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Tai Chi Quan ist eine antike Kampfkunst aus China, konzipiert aus der daoistischen Philosophie. Der Fokus liegt auf dem Zusammenspiel zwischen mentalem und physischem Training.
Die 4 ersten Grundkonzepte von Tai Chi lautet:
Peng(Expansion), Lu(Absorption), Ji(Pressen) and An(Drücken)
Das macht die 7 und 8 Sektion zu einer der wichtigsten Übungen für Tai Chi Anfänger. Die 4 Techniken werden links und rechts in den 2 Sektionen ausgeführt. Dabei werden zwar 4 Techniken ausgeführt, jedoch 6 mal geatmet. 3 mal einatmen und 3 mal ausatmen.
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