气功 Qi Gong - transformation des muscles et des tendons. Méthode 3
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Le Yi Jin Jing, transformation des muscles et des tendons est la base de toutes les pratiques énergétiques pour créer un puissant flux d'énergie dans les Tendons (ce qui correspond à la souplesse musculaire, les tendons et les ligaments). Cela donne également accès aux Fa Jing, résultat d'une bonne pratique du Taiji Quan, également utile en Tui Na (massage chinois).
C'est également la base de l'entraînement au Wai Qi Liao Fa (méthode de traitement par le Qi externe ; souvent appelé Qi Gong Médical).
Il existe une version bouddhiste très connu, créé par le moine Bodhidharma pour renforcer la santé des moines qui pratiquaient uniquement la méditation assise.
J'ai créé une forme simple en 4 étapes :
1ère étape : Kou Fa Yang Ling Quan. Tapoter avec le poing le point VB 34, point Hui (réunion) des Tendons.
2ème étape : Pai Fa Jin Jing.
Tapoter les Méridiens tendineux muscu...