Mini Qi Gong Programm: Energie tanken
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► Qi Gong Kurs: https://www.ebl-24.com/produkt/qi-gong-kurs-8-brokate/
► Pilates: https://www.pilatesclub.de
Wolfgang zeigt in diesem Video ein Mini Qi Gong Programm vor. Dieses kurze Qi Gong Programm ist ideal geeignet, um den ganzen Körper mit Energie aufzutanken. Mit diesen Qigong Übungen kannst du auch etwas gegen "die innere Unruhe" tun. Und die Konzentration und Energie stärken. Und Stress abbauen. Wolfgang empfiehlt den Einsatz von diesem Mini Qi Gong Programm zum Beispiel bei Prüfungsangst, schwierigen Situationen im Beruf und Privatleben.
Das Programm besteht aus vier Qigong Übungen. Im Vordergrund steht die geistige Konzentration. Die Energiezentren des Körpers werden besser miteinander verbunden.
Die erste Übung ist eine sogenannte Reinigungsatmung. Die zweite Qi Gong Übung verbindet das Herzzentrum mit dem Brustkorbzentrum und dem Bauchzentrum. Ideal sind auch bei dieser Übung sechs, acht oder zwölf Wiederholungen.<...