Hunyuan Fang Song Gong 混元放松功 - Deel 2/3 - oefen samen met mij
video
https://innerlijkebron.be
ACTIEVE ONTSPANNING: Oefening 7 tot 12
(In totaal zijn er 18 oefeningen)
7. De wind draait de lotusbladeren in het rond
8. Pluk de ster en wissel de maan
9. De witte slang steekt zijn tong uit
10. Open je buik, heen en terug
11. Giet de Qi in Laogong
12. Cirkel heen en weer langs de 3 centra
* Het ontspannen, openen en werken met dantian komen op de eerste plaats. Verdere verdieping en innerlijke intentie worden aangeleerd in onze Taiji-school De Innerlijke Bron te Beerse.
* We werken op gezondheid. Wanneer deze reeks beoefend wordt voor martiale doeleinden zijn nog extra aandachtspunten van toepassing (bv het blijvend contact met beide voeten op de aarde).