Die Meisterübung - Leichter durch die Corona-Covid19-Krise mit Qigong - Übung 1
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Heute präsentieren wir Euch die Meisterübung. Es ist eine kleine Qigong-Sequenz im Stehen, die Ihr auch in einem beengten Wohnzimmer gut ausführen könnt. Alles Gute und bleibt gesund. :-)
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In der Zeit von Ausgangssperren können wir uns nicht wie gewohnt zum gemeinsamen Training treffen und unser soziales Leben ist stark eingeschränkt. In der Isolation können ganz leicht Ängste entstehen, die uns destabilisieren und verunsichern. Wir möchten Euch zeigen, wie Ihr mit den flexiblen Power-Response-Leitlinien in diesen Momenten traumasensibel Qigong üben könnt. Die angebotenen Übungen fördern die Selbstregulation und die Fähigkeit in einer schwierigen Situation innere Stabilität zu finden und einen sicheren Raum zu schaffen.
Die Video-Reihe entsteht in Kooperation mit der Stiftung Wings of Hope. Sie engagiert sich...