Tai Chi gyakorlatsor

video

A Tai chi olyan komplex mozgásforma, amely a testre, elmére és a lélekre egyaránt hat. Javítja a test fizikai tulajdonságait: hajlékonyságot, mozgáskoordinációt, fizikai erőt, egyensúlyőrzőket, kitartást, fürgeséget. Egyszóval: vitalitásnövelő. Megnyugtatja az elmét, ezért a stressz tűrő képesség és a megoldó készség javul. A nyugodt elmének köszönhetően a lelki állapot is stabilizálódik. Pozitív gondolkodást eredményez, kiegyensúlyozott, vidám emberré válik a Tai chi gyakorlatokat végző ember. Kínában a Tai chit számos korházban gyógymódként alkalmazzák.