Qi Gong Übungen für Anfänger: Qigong Kurs Teil 5

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Im vorletzten Teil unseres sechsteiligen Kurses "Qi Gong Übungen für Anfänger" wird nach dem theoretischen Teil die fünfte Qi Gong Übung zum Element Metall vorgestellt.

Das Element Metall steht in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) für die Meridiane Dickdarm und Lunge. Mit dieser Übung stärkst du diese beiden Meridiane.

Die Lunge nimmt den für uns so lebenswichtigen Sauerstoff auf und schickt ihn über das Blut in die Zellen. Im Gegenzug gibt sie beim Ausatmen das überschüssige Kohlendioxid ab.

Aus östlicher Sicht nimmt die Lunge frisches Atem‒Qi auf. Dieses wird mit dem „Nahrungs‒Qi“ aus der Milz vermischt. Und die Lunge schickt diese „Mischenergie“, das sogenannte „Wahre Qi“ dann in den ganzen Körper.

Ein Teil dieser Energie wird als „Wei Qi“ bezeichnet un...