Qi Gong pour la colonne vertébrale et le dos - Qi Gong for the spine and back

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Qi Gong pour la colonne vertébrale et le dos - Qi Gong for the spine and back
Mouvement 1 :
Regarder derrière pour prévenir les cinq maladies et les sept blessures.
WULAOQISHANG XIANGHOU QIAO ( 五 劳七伤向后瞧 )
Cet exercice de Ba Duan Jin fait référence à un concept de la médecine chinoise " Wu Lao" les 5 maladies : font allusion aux maladies des cinq organes internes yin :le coeur, le foie, la rate, les poumons et les reins.
"Qi Shang" se réfère aux 7 blessures qui sont liés aux sept émotions : la colère, la joie, la tristesse, la peur, l'obsession, l'inquiétude, l'effroi. Selon la médecine chinoise, l'exagération ou l'inhibition des émotions est nuisible aux cinq organes et engendrent des maladies.
Debout pieds parallèles, les bras le long du corps. Rentrez un petit peu le ventre, verrouillez votre bassin de manière à avoir le dos droit
Tournez la tête vers la gauche, puis ramenez la tête vers le centre, re...