Mini Qi Gong Programm: Start in den Tag

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► Qi Gong Kurs: https://www.ebl-24.com/produkt/qi-gong-kurs-18-figuren-der-harmonie/
► Pilates: https://www.pilatesclub.de

Wolfgang zeigt in diesem Video ein Mini Qi Gong Programm vor. Dieses kurze Qi Gong Programm ist ideal geeignet, um aktiv in den Tag zu starten. Die Qigong Übungen sind aber nicht nur für die, die sich in der Früh mit dem aufstehen schwer tun.

Das Programm besteht aus drei Qi gong Übungen. Als Aufwärmprogramm wird als erstes eine Klopfmassage am ganze Körper durchgeführt. Alle Meridiane werden dadurch aktiviert.

Die zweite Qi Gong Übung kümmert sich um die Wirbelsäule. Durch die Drehung des Oberkörpers klopfen die Arme auf den Körper. Zwei wichtige Energiezonen, die Lebenstore, werden dadurch aktiviert. Und die Wirbelsäule wird mobilisiert. Diese Qigong Übung wird auch "Lebenstore klopfen" genannt.

Die dritte Qi Gong Übung ist eine Feuerübung. Dem Feuerelement sind vier Meridiane zugeordne...