la shen fang song.DAT

video

La Shen Fang Song = Stretching / pemanasan adalah gerakan untuk merenggangkan dan melemaskan otot-otot tubuh secara keseluruhan yaitu : otot leher,tangan,pinggang dan kaki sebelum memasuki gerakan inti. Hal ini dilakukan guna kelebturan tubuh sekaligus sebagai pemanasan kita untuk persiapan gerakan-gerakan selanjutnya