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Ba Duan Jin - Qi Gong - Soutenir le ciel des 2 mains régularise tous les organes - Enseignement 1

Ba Duan Jin - Qi Gong - Soutenir le ciel des 2 mains régularise tous les organes - Enseignement 1
Ce Qi Gong intensifie la circulation du CHI et renforce le système immunitaire.
Le Ba Duan Jin se fonde sur une philosophie de santé et de développement personnel. Il met l’accent sur le développement prudent de tous les systèmes vitaux du corps et a pour but de prendre soin de vous quel que soit votre âge ou le niveau de forme physique auquel vous avez pu parvenir, plutôt que de vous imposer des tensions insupportables.
Tâchez de pratiquer toujours dans un endroit où il fait frais. Les chinois font ces exercices à l’extérieur. Si cela n’est pas possible ou si le temps n’est pas suffisamment clément, ayez alors recours à une pièce bien aérée.
Lorsque vous aurez appris les 8 exercices, et que vous vous étirerez harmonieusement dans chacune des positions, vous pourrez passer aux positions plus avancées indiquées pour chaque forme qui seront enseignées sur « Santé vous ZEN ». Les 8 formes des Ba Duan Jin accroîtront l’étirement et intensifieront la circulation du CHI.
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Bien à vous. Patrick CAMPO
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Added on May 15th, 2020
Last updated: July 9th, 2020