Aula de Chi Kung 31/03 - Song Gong
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Nesta aula praticamos a sequência de Doze Exercícios de "Song Gong" ("Shi-Er Fang Song Gong": Doze Exercícios para Cultivar o Relaxamento).
Esta sequência de 12 exercícios é fundamental para o aprendizado de diversas escolas de Chi Kung e Tai Chi Chuan, além de escolas de Kung Fu Interno.
Estes exercícios são extremamente efetivos na redução das tensões acumuladas e induzir um estado de profundo relaxamento. A sequência possui exercícios mais simples e outros mais desafiadores e complexos, uma vez que depende de princípios de Chi Kung de transferência de peso e movimentação.